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Adelgazar con pilates

Adelgazar no es el objetivo del pilates, pero te voy a dar una buena noticia: hacer pilates también contribuye a quemar grasas y, sobre todo, a que luzcamos mejor.

La etiqueta en clase de pilates

Las normas de conducta en clase de pilates no son mas que las de la de la educación y el sentido común, pero las podemos resumir en 10 puntos fundamentales.

¿Dónde dan clases de pilates?

Habrás visto que cada vez hay más sitios donde se puede ir a pilates y es un poco locura elegir dónde nos conviene más. Espero que este post te ayude a decidir.

5 formas de aprender Pilates

Pilates ya no es una moda, parece que definitivamente llegó para quedarse. Si quieres aprender, hay mil posibilidades diferentes, pero no todas son igual de buenas.

Mi experiencia en 4 centros de pilates

Como sabes hay muchos tipos de centros que dan clases de pilates (estudios, gimnasios…). Yo he pasado ya por 4 sitios y te cuento la experiencia en cada uno de ellos.

Pilates y hombres y viceversa

Se habla mucho de que pilates SÍ es una actividad también para hombres. Y por qué no iba a serlo? Al fin y al cabo Joseph Pilates, el que inventó el método, era un hombre…

Esos días que te da pereza ir a pilates

Te encanta ir a pilates, sales como nuevo, te viene fenomenal para todo… y aun así, algunos días te entra una pereza terrible y no vas. Y qué pasa luego? Que te arrepientes!

Descubre las diferencias básicas entre pilates y yoga

Quien no conoce el método Pilates generalmente lo relaciona con el yoga y piensa que es una disciplina con poco ejercicio físico y mucho rollo místico. Gran error.

¿Qué es el método Pilates?

Los fundamentos, lo que es, lo que no es, las diferencias con el yoga…

¿Por qué va tan bien?

Mejor postura, menos dolor, flexibilidad, equilibrio, tonificación…

¿Puedo hacerlo yo?

Mayores, niños, embarazadas, patologías, lesiones, contraindicaciones…

¿Cómo puedo aplicarlo?

Lo que aprendes en pilates te sirve muchas veces en la vida diaria.

¿Qué tipo de centro elijo?

Ventajas e inconvenientes de los distintos tipos de centros y cómo elegir bien.

Tengo más dudas

¿Qué necesito? ¿Cuántos días tengo que ir? ¿Adelgazaré? ¿Solo habrá mujeres?

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“La buena condición física es el primer requisito para la felicidad”

Joseph H. Pilates

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