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¿Me apunto a pilates? 10 dudas habituales

Quizás estás pensando en empezar a hacer pilates pero no lo tienes muy claro. Aquí puedes ver un recopilatorio de las 10 dudas más habituales que tiene la gente.

Pilates y hombres y viceversa

Se habla mucho de que pilates SÍ es una actividad también para hombres. Y por qué no iba a serlo? Al fin y al cabo Joseph Pilates, el que inventó el método, era un hombre…

7 cosas que estás haciendo mal en pilates

Todos los que hacemos pilates sabemos que no es nada sencillo. Hay errores que repetimos la mayoría de los alumnos de vez en cuando, por muchos años que llevemos practicando.

Mi experiencia en 4 centros de pilates

Como sabes hay muchos tipos de centros que dan clases de pilates (estudios, gimnasios…). Yo he pasado ya por 4 sitios y te cuento la experiencia en cada uno de ellos.

11 hábitos del buen profesor de pilates

Como en todos los ámbitos, en pilates hay buenos y malos profesionales. Hoy vamos a ver algunas de las cualidades que tiene que tener un buen profesor de pilates.

¿Existen las agujetas en pilates?

La gente piensa que pilates es un ejercicio tan light que no da agujetas. Ja! Yo llevo años haciendo pilates y cada dos por tres estoy con agujetas en diferentes sitios.

34 ejercicios de pilates en 5 minutos

Hoy el post va de vídeos de pilates clásico, los 34 ejercicios para suelo que inventó Joseph Pilates tal cual. Dejo aquí 4 vídeos que puedes ver en menos de 5 minutos.

5 formas de aprender Pilates

Pilates ya no es una moda, parece que definitivamente llegó para quedarse. Si quieres aprender, hay mil posibilidades diferentes, pero no todas son igual de buenas.

¿Qué es el método Pilates?

Los fundamentos, lo que es, lo que no es, las diferencias con el yoga…

¿Por qué va tan bien?

Mejor postura, menos dolor, flexibilidad, equilibrio, tonificación…

¿Puedo hacerlo yo?

Mayores, niños, embarazadas, patologías, lesiones, contraindicaciones…

¿Cómo puedo aplicarlo?

Lo que aprendes en pilates te sirve muchas veces en la vida diaria.

¿Qué tipo de centro elijo?

Ventajas e inconvenientes de los distintos tipos de centros y cómo elegir bien.

Tengo más dudas

¿Qué necesito? ¿Cuántos días tengo que ir? ¿Adelgazaré? ¿Solo habrá mujeres?

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“La buena condición física es el primer requisito para la felicidad”

Joseph H. Pilates

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