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Pilates: ¿cuándo tendré un nivel avanzado?

¿En un año puedes conseguir un nivel avanzado en pilates? Seguramente no, pero lo bueno es que da igual. Puedes quedarte años en el mismo nivel y aun así sacarle provecho.

Adelgazar con pilates

Adelgazar no es el objetivo del pilates, pero te voy a dar una buena noticia: hacer pilates también contribuye a quemar grasas y, sobre todo, a que luzcamos mejor.

¿Me apunto a pilates? 10 dudas habituales

Quizás estás pensando en empezar a hacer pilates pero no lo tienes muy claro. Aquí puedes ver un recopilatorio de las 10 dudas más habituales que tiene la gente.

La etiqueta en clase de pilates

Las normas de conducta en clase de pilates no son mas que las de la de la educación y el sentido común, pero las podemos resumir en 10 puntos fundamentales.

¿Dónde dan clases de pilates?

Habrás visto que cada vez hay más sitios donde se puede ir a pilates y es un poco locura elegir dónde nos conviene más. Espero que este post te ayude a decidir.

Descubre las diferencias básicas entre pilates y yoga

Quien no conoce el método Pilates generalmente lo relaciona con el yoga y piensa que es una disciplina con poco ejercicio físico y mucho rollo místico. Gran error.

11 híbridos de pilates

Actualmente puedes encontrar en los gimnasios clases de híbridos de pilates mezclado con otras disciplinas: con yoga, con boxeo, con aerobic… ¿Sabes si son recomendables?

Mi experiencia en 4 centros de pilates

Como sabes hay muchos tipos de centros que dan clases de pilates (estudios, gimnasios…). Yo he pasado ya por 4 sitios y te cuento la experiencia en cada uno de ellos.

¿Qué es el método Pilates?

Los fundamentos, lo que es, lo que no es, las diferencias con el yoga…

¿Por qué va tan bien?

Mejor postura, menos dolor, flexibilidad, equilibrio, tonificación…

¿Puedo hacerlo yo?

Mayores, niños, embarazadas, patologías, lesiones, contraindicaciones…

¿Cómo puedo aplicarlo?

Lo que aprendes en pilates te sirve muchas veces en la vida diaria.

¿Qué tipo de centro elijo?

Ventajas e inconvenientes de los distintos tipos de centros y cómo elegir bien.

Tengo más dudas

¿Qué necesito? ¿Cuántos días tengo que ir? ¿Adelgazaré? ¿Solo habrá mujeres?

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“La buena condición física es el primer requisito para la felicidad”

Joseph H. Pilates

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