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Aparatos diferentes para pilates suelo

No voy a hablar de aros y pelotas, sino de otros aparatos mucho más originales que estamos utilizando últimamente en las clases de suelo: el stool y los surikata.

Motivos por los que NO debes hacer pilates

Hacer pilates es genial para muchas cosas pero a veces (pocas) no es recomendable. Vamos a ver cuándo es mejor no hacerlo y cuándo hay tener precauciones.

¿Conoces el vocabulario pilates?

A veces estoy en clase y pienso que si alguien escuchara lo que nos dice la “profe” alucinaría. Hay muchísimas palabras raras, otras en inglés… un lío si eres nuevo.

¿Cómo es una clase de pilates?

Seguro que a más de uno le sorprenderá saber que no nos pasamos el rato sentados respirando y pensando en las musarañas. Te cuento cómo es una clase.

34 ejercicios de pilates en 5 minutos

Hoy el post va de vídeos de pilates clásico, los 34 ejercicios para suelo que inventó Joseph Pilates tal cual. Dejo aquí 4 vídeos que puedes ver en menos de 5 minutos.

¿Existen las agujetas en pilates?

La gente piensa que pilates es un ejercicio tan light que no da agujetas. Ja! Yo llevo años haciendo pilates y cada dos por tres estoy con agujetas en diferentes sitios.

Pilates: ¿cuándo tendré un nivel avanzado?

¿En un año puedes conseguir un nivel avanzado en pilates? Seguramente no, pero lo bueno es que da igual. Puedes quedarte años en el mismo nivel y aun así sacarle provecho.

¿Sabías que el pilates engancha?

Casi todo el mundo que prueba pilates se queda. En mi caso, me apunté para 6 meses y ya llevo más de 10 años, no digo más. Te cuento por qué me atrapó tanto.

¿Qué es el método Pilates?

Los fundamentos, lo que es, lo que no es, las diferencias con el yoga…

¿Por qué va tan bien?

Mejor postura, menos dolor, flexibilidad, equilibrio, tonificación…

¿Puedo hacerlo yo?

Mayores, niños, embarazadas, patologías, lesiones, contraindicaciones…

¿Cómo puedo aplicarlo?

Lo que aprendes en pilates te sirve muchas veces en la vida diaria.

¿Qué tipo de centro elijo?

Ventajas e inconvenientes de los distintos tipos de centros y cómo elegir bien.

Tengo más dudas

¿Qué necesito? ¿Cuántos días tengo que ir? ¿Adelgazaré? ¿Solo habrá mujeres?

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“La buena condición física es el primer requisito para la felicidad”

Joseph H. Pilates

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