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Pilates: ¿cuándo tendré un nivel avanzado?

¿En un año puedes conseguir un nivel avanzado en pilates? Seguramente no, pero lo bueno es que da igual. Puedes quedarte años en el mismo nivel y aun así sacarle provecho.

11 híbridos de pilates

Actualmente puedes encontrar en los gimnasios clases de híbridos de pilates mezclado con otras disciplinas: con yoga, con boxeo, con aerobic… ¿Sabes si son recomendables?

Descubre las diferencias básicas entre pilates y yoga

Quien no conoce el método Pilates generalmente lo relaciona con el yoga y piensa que es una disciplina con poco ejercicio físico y mucho rollo místico. Gran error.

¿Es bueno hacer Pilates a diario?

Si has empezado a hacer pilates hace poco o si ya te ha picado el gusanillo, quizás te preguntes con qué regularidad hay que practicarlo y si es bueno hacerlo todos los días.

Pilates y hombres y viceversa

Se habla mucho de que pilates SÍ es una actividad también para hombres. Y por qué no iba a serlo? Al fin y al cabo Joseph Pilates, el que inventó el método, era un hombre…

¿Existen las agujetas en pilates?

La gente piensa que pilates es un ejercicio tan light que no da agujetas. Ja! Yo llevo años haciendo pilates y cada dos por tres estoy con agujetas en diferentes sitios.

5 formas de aprender Pilates

Pilates ya no es una moda, parece que definitivamente llegó para quedarse. Si quieres aprender, hay mil posibilidades diferentes, pero no todas son igual de buenas.

Aparatos diferentes para pilates suelo

No voy a hablar de aros y pelotas, sino de otros aparatos mucho más originales que estamos utilizando últimamente en las clases de suelo: el stool y los surikata.

¿Qué es el método Pilates?

Los fundamentos, lo que es, lo que no es, las diferencias con el yoga…

¿Por qué va tan bien?

Mejor postura, menos dolor, flexibilidad, equilibrio, tonificación…

¿Puedo hacerlo yo?

Mayores, niños, embarazadas, patologías, lesiones, contraindicaciones…

¿Cómo puedo aplicarlo?

Lo que aprendes en pilates te sirve muchas veces en la vida diaria.

¿Qué tipo de centro elijo?

Ventajas e inconvenientes de los distintos tipos de centros y cómo elegir bien.

Tengo más dudas

¿Qué necesito? ¿Cuántos días tengo que ir? ¿Adelgazaré? ¿Solo habrá mujeres?

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“La buena condición física es el primer requisito para la felicidad”

Joseph H. Pilates

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