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¿Es bueno hacer Pilates a diario?

Si has empezado a hacer pilates hace poco o si ya te ha picado el gusanillo, quizás te preguntes con qué regularidad hay que practicarlo y si es bueno hacerlo todos los días.

¿Por qué debes hacer pilates? Publicidad vs. Realidad

A mí me encanta hacer pilates, pero cuando leo por ahí lo que dice la publicidad para motivar a la gente para que se apunte… menudos rollos patateros.

La etiqueta en clase de pilates

Las normas de conducta en clase de pilates no son mas que las de la de la educación y el sentido común, pero las podemos resumir en 10 puntos fundamentales.

13 estilos de pilateros (profesores y alumnos)

Hoy vamos con un tema ligero: la “fauna” que puedes encontrar en una clase de pilates, estilos de profes y tipos de alumnos. A ver cuál de todos eres tú.

11 hábitos del buen profesor de pilates

Como en todos los ámbitos, en pilates hay buenos y malos profesionales. Hoy vamos a ver algunas de las cualidades que tiene que tener un buen profesor de pilates.

¿Me apunto a pilates? 10 dudas habituales

Quizás estás pensando en empezar a hacer pilates pero no lo tienes muy claro. Aquí puedes ver un recopilatorio de las 10 dudas más habituales que tiene la gente.

Motivos por los que NO debes hacer pilates

Hacer pilates es genial para muchas cosas pero a veces (pocas) no es recomendable. Vamos a ver cuándo es mejor no hacerlo y cuándo hay tener precauciones.

34 ejercicios de pilates en 5 minutos

Hoy el post va de vídeos de pilates clásico, los 34 ejercicios para suelo que inventó Joseph Pilates tal cual. Dejo aquí 4 vídeos que puedes ver en menos de 5 minutos.

¿Qué es el método Pilates?

Los fundamentos, lo que es, lo que no es, las diferencias con el yoga…

¿Por qué va tan bien?

Mejor postura, menos dolor, flexibilidad, equilibrio, tonificación…

¿Puedo hacerlo yo?

Mayores, niños, embarazadas, patologías, lesiones, contraindicaciones…

¿Cómo puedo aplicarlo?

Lo que aprendes en pilates te sirve muchas veces en la vida diaria.

¿Qué tipo de centro elijo?

Ventajas e inconvenientes de los distintos tipos de centros y cómo elegir bien.

Tengo más dudas

¿Qué necesito? ¿Cuántos días tengo que ir? ¿Adelgazaré? ¿Solo habrá mujeres?

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“La buena condición física es el primer requisito para la felicidad”

Joseph H. Pilates

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