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¿Conoces el vocabulario pilates?

A veces estoy en clase y pienso que si alguien escuchara lo que nos dice la “profe” alucinaría. Hay muchísimas palabras raras, otras en inglés… un lío si eres nuevo.

¿Existen las agujetas en pilates?

La gente piensa que pilates es un ejercicio tan light que no da agujetas. Ja! Yo llevo años haciendo pilates y cada dos por tres estoy con agujetas en diferentes sitios.

Las consecuencias de un mes sin hacer pilates

He estado parada 30 eternos días sin poder hacer pilates. En este post te cuento cómo pensé que sería, cómo ha sido en realidad y cómo fue el ansiado regreso.

34 ejercicios de pilates en 5 minutos

Hoy el post va de vídeos de pilates clásico, los 34 ejercicios para suelo que inventó Joseph Pilates tal cual. Dejo aquí 4 vídeos que puedes ver en menos de 5 minutos.

13 comentarios que los profes de pilates deberían evitar

En las clases de pilates los profes tienen que hablar mucho para explicar los ejercicios. Es muy importante lo que dicen, pero hay cosas que deberían evitar. Aquí tienes unas cuantas.

Pilates: días buenos vs. días malos

Todos tenemos días buenos y días malos de vez en cuando. En pilates a veces eres un pato y otras pareces profesional, pero sea como sea tu día seguro que sales mejor que entraste.

¿Sabías que el pilates engancha?

Casi todo el mundo que prueba pilates se queda. En mi caso, me apunté para 6 meses y ya llevo más de 10 años, no digo más. Te cuento por qué me atrapó tanto.

¿Dónde dan clases de pilates?

Habrás visto que cada vez hay más sitios donde se puede ir a pilates y es un poco locura elegir dónde nos conviene más. Espero que este post te ayude a decidir.

¿Qué es el método Pilates?

Los fundamentos, lo que es, lo que no es, las diferencias con el yoga…

¿Por qué va tan bien?

Mejor postura, menos dolor, flexibilidad, equilibrio, tonificación…

¿Puedo hacerlo yo?

Mayores, niños, embarazadas, patologías, lesiones, contraindicaciones…

¿Cómo puedo aplicarlo?

Lo que aprendes en pilates te sirve muchas veces en la vida diaria.

¿Qué tipo de centro elijo?

Ventajas e inconvenientes de los distintos tipos de centros y cómo elegir bien.

Tengo más dudas

¿Qué necesito? ¿Cuántos días tengo que ir? ¿Adelgazaré? ¿Solo habrá mujeres?

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“La buena condición física es el primer requisito para la felicidad”

Joseph H. Pilates

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